Az autogén tréning 6 alapgyakorlat - elnehezedés, átmelegedés, szív-, légzés-, és hasgyakorlat, homlok hűvösödése -, mely relaxációs terapeuta segítségével könnyen elsajátítható, majd a rendszeres gyakorlás eredményeként később szinte bárhol, bármikor önállóan végezhető. (Már maga az autogén elnevezés is ezt hangsúlyozza, annyit tesz: „önerejéből való”).

Az életkor előrehaladtával jelentkező őszülés természetes folyamat. Európaiak körében az életkorral járó őszülés átlagosan 34 év körül jelentkezik, amennyiben ez a folyamat már 20 éves kor előtt elkezdődik, akkor korai őszülésről beszélünk. Bár a korai őszülés világszerte évről-évre egyre több embert érint, jelenleg nem ismertek olyan módszerek, amelyekkel a folyamat biztosan megállítható vagy visszafordítható lenne.

A szexuális felvilágosítás kényes kérdés, amit sok szülő akkor is nehezen hoz szóba a gyerek előtt, ha az intim együttlét vagy akár a nemi betegségek vagy a fogamzásgátlás témája egyébként nem számít tabunak a családban. Mindenki másként próbálja megoldani: vannak, akik akár pénzt is fizetnének azért, hogy valaki átvállalja tőlünk ezt a nemszeretem feladatot, illetve vannak országok, ahol már egészen kicsi korban elkezdenék a felvilágosítást.

Már statisztikai tények is bizonyítják, hogy a világban jelenleg zajló COVID-19 járvány sokkal súlyosabb tünetekkel jelentkezik az időseknél és bizonyos krónikus betegségekben (magas vérnyomás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri problémák) szenvedőknél. Megemelkedett halálozási ráta jellemző az elhízott és dohányzó személyek esetében is, de a betegség általában enyhébb lefolyású a gyermekekben és a fiatalabb népesség körében.

A kerti katicavirág vagy más néven fekete kömény (Nigella sativa) a Közel-Keleten és Délkelet-Ázsiában honos növény, amelyet a helyi tradicionális gyógyászatban számos céllal alkalmaznak. Tényleg van testsúlycsökkentő hatása, vagy csak ismét egy szárnyra kapott marketing fogás? Kutatások keresték rá a választ, melynek a Pirulakalauz utána járt.

Számos kutatás alátámasztja, hogy az emberi vastagbélben élő baktériumok, azaz a bélflóra egészsége – megfelelő összetétele, mennyisége – összefüggésben áll több élettani terület működésével. A bélflóra egyensúlyának eltolódása szerepet játszhat egyes kórképek kialakulásában. 

A C-vitamint szinte mindenre jó gyógyírként tartja számon a nagyközönség, ugyanakkor számos esetben a hangzatos reklámszövegek tudományosan nem igazoltak (a C-vitamin nem univerzális rákgyógyszer például). Egyre több kutatási eredmény igazolja viszont kedvező, ám talán a médiában kevesebb visszhangot kapott hatásait. Ezen hatások közé tartozik a C-vitamin fájdalommegelőző hatása is.

A gyomorsavtúltengés kellemetlen tünetei sok ember életét keserítik meg. Szerencsére a fő tünet, a gyomorégés enyhítésére jól bevált gyógymódok állnak a rendelkezésünkre. 

Szülészeti-nőgyógyászati orvosi dokumentumokban talán találkoztál már ezekkel a kifejezésekkel: nullipara, primipara, multipara. Lássuk, mit jelentenek! Nem egyszerű szótárt adok azzal, hogy az adott szót egyszerűen lefordítom neked, hanem néhány fontos vagy érdekes vonatkozást is olvashatsz a témában.

A vashiány a szervezet leggyakoribb hiányállapota. Mivel a vashiány oka gyakran a nem megfelelő étkezés, felszívódási zavar vagy vérzés, a vashiányos embereknek gyakran más hiánybetegségük is van.