Menü

Terhesség: 20. hét

Ajánlom a Facebookon

A kicsi súlya nagyjából 300 gramm, és körülbelül 16,4 centiméter a fejétől a fenekéig, tetőtől talpig pedig 25 centiméter hosszú – akkora, mint egy banán. Tudj meg mindent a terhesség 20. hetéről!

 Hogyan fejlődik a babád?

A kicsi súlya nagyjából 300 gramm, és körülbelül 16,4 centiméter a fejétől a fenekéig, tetőtől talpig pedig 25 centiméter hosszú – akkora, mint egy banán. Az első 20 hétben, a baba lábai fel vannak húzva a törzshöz, ézért nehéz megmérni őket - a méréseket a fejétől a fenekéig nézik. A 20. héttől már a baba feje búbjától a lába végéig mérik a pocaklakó hosszát.

A magzat egyre többet nyel mostanában, ami jó gyakorlást jelent az emésztőrendszerének. Emellett már meconiumot termel a szervezete, ami egy ragacsos, fekete mellékterméke az emésztésének. Ez a zselés anyag majd összegyűlik a bélrendszerében, és látni fogod az első pelenkájában (néhány baba már a méhben vagy a szülés alatt is ürít meconiumot).

A terhesség 20. hetére már a legtöbb kismama érzi a magzat mozgását. Még rengeteg hely van a hasadban, ezért forog, úszkál, lubickol a magzatvízben. A folyamatos mozgás mellett a baba már nem csak a mama hangját hallja, de egyre több zajt is érzékel. Hallja többek között a szívverését, a hasának morgását, és a gyakran előforduló csuklást is. Érdekesség, hogy egyre inkább meg tudja különböztetni a hangokat, így mamája hangját felismeri és el tudja különíteni a többi zajtól.

20 hetes magzat méretei

Magzat méretei

A táblázatot az ausztrál népesség átlagértékei alapján S. Campbell Westerway állította össze.

Figyelem!
A fenti táblázatokban szereplő értékek csupán támpontul szolgálnak, hogy körülbelül mikor, mekkora lehet a pocakodban növekedő baba, hogy ezáltal könnyebben lehessen elképzelni a picit! Ahány terhesség, s ahány szülő, annyi féle a magzat mérete is, lehetnek eltérések.

 

Nézd meg, hogy néz ki a babád ezen a héten

Terhesség 20. hét - Kattints ide a nagyobb képért!

Hogyan változik az életed?

Gratulálunk, most vagy a terhességed felénél! A méhed teteje már majdnem a köldököd magasságában található (pontosan a 24. hétnél éri el), és eddigre valószínűleg felszedtél 5 kilót. Készülj arra, hogy mostantól hetente leszel kb. fél kilóval nehezebb! Ha kicsit soványabban kezdted a terhességet, kicsit többet kell majd felszedned; ha túlsúlyos voltál, akkor kicsit kevesebbet. Győződj meg róla, hogy elég vashoz jut a testedbe, mivel a szervezeted ezt az ásványi anyagot használja fel ahhoz, hogy hemoglobint termeljen (a vörös vérsejteknek azon része, amely az oxigént szállítja).

A terhesség alatt több vasra van szükséged, hogy bírd tartani a tempót a növekvő vérmennyiségeddel, és hogy a fejlődő magzat és a méhlepény kapjon elég vért. A vörös hús az egyik legjobb vasforrás a terhes nők számára. A baromfihús (főleg a sötétebb színű) szintén tartalmaz vasat. A húsételeken kívül pedig lehetséges vasforrás még a spenót, a hüvelyesek, a szója termékek, a szilvalé, a mazsola, és a vasban gazdag müzlik.

Ha még nem iratkoztál fel szülési oktatási csoportba, itt van az ideje, különösen, ha ez lesz az első szülésed! Egy jól felépített óra segíthet felkészülni neked és párodnak a szülés nehézségeire. A legtöbb kórház hirdet órákat, vagy heti rendszerességű, vagy egy alkalmas, sűrített tanfolyamok formájában. Több közösségben vannak független oktatók is. Kérdezd meg a barátaidat, családtagjaidat és az orvosodat, hogy tudnak-e ajánlani valakit!

„Sokkal egyszerűbben aludtam úgy az oldalamon, ha megöleltem egy nagy párnát és a lábaim közé fogtam. Még most is, két évvel a szülés után, ez a kedvenc  elalvási pozícióm.” – Klára 

A kiadós alvás titka

Egyre nehezebb lehet az egész éjszakát átaludni, ahogy halad előre a terhesség egy pár nyilvánvaló és kevésbé nyilvánvaló változásnak köszönhetően. Meglepődhetsz, hogy:

  • Most kezdesz el horkolni életedben először az emelkedett ösztrogénszintnek hála, ami hozzájárul az orrban a nyálkahártyák megduzzadásához, amitől több váladékot is termelhetnek. Amit tehetsz a horkolás ellen: aludj az oldaladon és emeld meg kicsit a fejedet egy párnával!
  • A gyomorégés és az emésztési zavarok miatt különösen kényelmetlen lehet az ágyban feküdni. Amit tegyél: kerüld a gyomorégést okozó ételeket, és várj két-három órát evés után, mielőtt mennél aludni! Próbálj meg félig ülve aludni, például egy kényelmes fotelben vagy támaszd meg a felsőtested egy pár párnával!
  • A görcsölő lábad felébreszt a legmélyebb álomból is. Amit tehetsz ellene: enyhítsd a görcsöt úgy, hogy kiegyenesíted a lábadat, a sarokkal kezdve, és óvatosan hajlítsd a lábujjaidat előre a bokád felé, vagy sétálgass egy pár percet.
  • Egész éjszaka forgolódsz, mert nem találsz kényelmes helyzetet az alváshoz? Ilyenkor érdemes az oldaladon feküdni behajlított térdekkel és egy párnát rakni a lábaid közé. Az extra kényelemért és támogatásért rakj több párnát a hasad alá és a hátad mögé, vagy használj egy külön terhességre tervezett nagyméretű párnát!
  • Meleged van és izzadsz az éjszaka közepén? Gyakori ez a terhes nőknél a változó anyagcseréjük miatt, valamint a hormonális- és súlyváltozásoktól. Amit tehetsz ellene: tartsd hűvösen a hálószobát és csak a minimum mennyiségű alvóruhát vegyél fel! A papucsot és fürdőköpenyt hagyd meg az éjszakai mosdólátogatásokra.
  • Az ágyból kikelni nehezebb, mint valaha! Hogy mit tegyél? Dőlj az oldaladra, hogy az ágy széle felé feküdj! Lógasd le a lábaidat, és használd a karjaidat, hogy feltold magadat ülő helyzetbe! Rakd le a lábaidat biztosan a padlóra, és aztán állj fel!
  • Néha, még akkor is képtelen vagy aludni, ha kimerült vagy? Ilyenkor addig forgolódsz, amíg el nem alszol, vagy valami mást csinálsz inkább? Próbálj meg relaxálni, autogén tréninget végezni.
  • Hordj olyan hálóinget/pólót, amely természetes, légáteresztő anyagból van, mint a pamut. Kerüld a szintetikus anyagokat, melyek megfogják a nedvességet a bőröd közelében, és melyek miatt nyirkosnak és hidegnek érezheted őket!

hirdetés

Védd a hüvelyflórádat!

Vitagyn C tejsavas hüvelykrém

Ha gyermeket várunk, az egészséges hüvelyflóra megóvására különösen ügyelnünk kell. Egy esetleges hüvelyfertőzés ugyanis kockázatot jelenthet a fejlődő magzatra. A statisztikák szerint szoros az összefüggés a hüvelyfertőzés és a késői vetélés, illetve a koraszülések előfordulása között. Érdemes tehát komolyan venni a folyások hátterében leggyakrabban tetten érhető bakteriális hüvelyi fertőzéseket, és kezelésük után mindenképp fordítsunk figyelmet a fertőzések kiújulásának megelőzésére, a természetes hüvelyflóra helyreállítására és fenntartására. Ebben segítségünkre lehet a Vitagyn C tejsavas hüvelykrém, melyet terhesség és szoptatás alatt is alkalmazhatunk. Terhesség alatt kialakuló fertőzés esetén azonban mindenképp forduljunk orvoshoz!

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!

 

 

Teendők a terhesség 20. hetében

Lepd meg magad valami kellemessel! Már a terhesség felénél tartasz, ezért megérdemled, hogy kényeztesd magad! Kell egy pár jó ötlet?

A kényelem érdekében vegyél új pizsamát, vagy illatosított gyertyákat, vagy menj el egy terhességi masszázsra!

Az emlékek érdekében költs egy kis pénzt egy profi fotózásra, hogy meg legyen örökítve a terhes tested, vagy egy szép képkeretre, a baba első születés utáni fotójához (addig is használhatsz egy ultrahangos képet)!

Az érzékiség érdekében vegyél egy olyan ruhadarabot, amiben szexinek érzed magad, vagy kérj egy ingyenes sminkelést egy bevásárlóközpontban!

 

Kötelező és ajánlott vizsgálatok a terhesség 20. hetében

A II. trimeszterben a 18-20. hét között esedékes a következő ultrahang vizsgálat, így ha eddig még nem jelentkeztél be, már nagyon itt van az ideje! Ha amniocentézisre vársz, ez az utolsó heted a vizsgálat elvégzésére (16-20. hét között esedékes).

<< Vissza a terhesség 19. hetére Tovább a terhesség 21. hetére! >>

 

Jó egészséget kívánunk!

Intima.hu

Készítette: Intima.hu
Szakmai lektor: Dr. Murányi Zoltán szülész-nőgyógyász

Ajánlom a Facebookon
  • Nincsenek hozzászólások

Belépés

close

A weblap bizonyos funkcióinak működéséhez és a célzott hirdetésekhez sütikkel (cookie-kal) gyűjt névtelen látogatottsági információkat. A sütikről, engedélyezésükről és tiltásukról itt olvashat bővebben. További információ