Köménnyel az elhízás ellen?

Ajánlom a Facebookon

A kerti katicavirág vagy más néven fekete kömény (Nigella sativa) a Közel-Keleten és Délkelet-Ázsiában honos növény, amelyet a helyi tradicionális gyógyászatban számos céllal alkalmaznak. Tényleg van testsúlycsökkentő hatása, vagy csak ismét egy szárnyra kapott marketing fogás? Kutatások keresték rá a választ, melynek a Pirulakalauz utána járt.

A kalóriadús élelmiszerek és mozgásszegény életmód következtében felszedett kilóktól leghatékonyabban tudatos és fenntartható életmódváltással, megfelelő étrend kialakításával és a testmozgás fokozásával lehet megszabadulni. A gyors eredmények érdekében sokan étrend-kiegészítőket és gyógynövényalapú termékeket vásárolnak. Ezek hatásossága és biztonságossága azonban ritkán igazolt.

A kerti katicavirág vagy más néven fekete kömény (Nigella sativa) a Közel-Keleten és Délkelet-Ázsiában honos növény, amelyet a helyi tradicionális gyógyászatban számos céllal alkalmaznak. A katicavirággal kapcsolatos klinikai vizsgálatok jelentős része is főképp ezen régiók országaiból (pl. Irán, Pakisztán, Malajzia, Banglades, Indonézia) származik. A katicavirágot testsúlycsökkentő hatását számos vizsgálatban tanulmányozták már, azonban az egyes klinikai vizsgálatok eredményei nem voltak egybehangzók, ezért iráni kutatók két éve elvégezték a vizsgálatok összevetését és statisztikai értékelését.

Kerti katicavirág

A 13 klinikai vizsgálat és 875 bevont személy adataival végzett metaanalízis során arra keresték a választ, vajon a katicavirág magjából készült termékek valóban hatással vannak-e a felnőttek súlyára. Az értékelt klinikai vizsgálatokban a bevont személyek testsúlyának (10 vizsgálat), testtömeg indexének (BMI, 11 vizsgálat) és derék körfogatának (5 vizsgálat) változását rögzítették. A bevont személyeket minden vizsgálatban véletlenszerűen két csoportba osztották. Az egyik csoport tagjai hatóanyagot nem tartalmazó placebokészítményt kaptak, a másik csoportban pedig magolajat, illetve a magból készült kivonatot, vagy az őrölt magot kaptak. Az egyes vizsgálatok hossza 6 és 13 hét között változott. A bevont személyek egy része krónikus betegségben (pl. cukorbetegség, magas vérnyomás, Hashimoto pajzsmirigybetegség) szenvedett. Voltak azonban olyan vizsgálatok is, ahol a fekete köményt egészséges személyek kapták.

Tudjuk, nem könnyű hiteles válaszokat találni, ha gyógyszerekkel, gyógynövényekkel, étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban próbálunk tájékozódni. A Pirulakalauz Klub ebben segíti tagjait!

Előfizetésről itt tudsz tájékozódni

A teljes cikk a PirulaKalauz oldalán olvasható! >>

Forrás: PirulaKalauz
Írta: dr. habil Csupor Dezső, PhD, szakgyógyszerész

Ha nem szeretnél lemaradni legfrissebb cikkeinkről,

iratkozz fel tematikus hírlevelünkre:

Kapcsolódó tartalmak:

Betegtájékoztatók nőknek, szakorvosoktól

Itt megtalálod a nőket leggyakrabban érintő betegségekkel, állapotokkal kapcsolatos kérdésekre a szakorvosi válaszokat, érthetően.
Tünetektől a kivizsgálási és kezelési lehetőségekig, minden egy helyen!

Részletek