Menstruációs zavarok
Rendszertelen a menzeszed? Segítünk, hogy ismét jól érezd magad a bőrödben! Böngészd végig oldalunkat, és ha még kérdésed lenne, keress minket bátran!
- Tudod, mi zajlik a testedben minden hónapban?
- Értsd meg tested jelzéseit! - Így számold ki a menzeszedet!
- Biztos cikluszavarod van? Íme a tünetek!
- Teszteld magad, ha nem vagy biztos benne!
- Milyen okai vannak a cikluszavarnak?
- Cikluszavar? Tegyél ellene - Video
- Kihez fordulj cikluszavaroddal?
- Hogyan válassz jól szakorvost?
- Hogyan fogja orvosod kezelni cikluszavarodat?
- Így válts életmódot a cikluszavar tünetei ellen!
- Hogyan segít a dietetikus a cikluszavar során?
- Cikluszavarod van? Van segítség!
- Endokrinológus-nőgyógyász szakértő is a cikluszavarról beszél (VIDEÓ)
- Mit tegyél, ha mindez nem segít?
- A változókor is okozhat menstruációs zavarokat
- Mit tegyél, ha babát szeretnél?
- Ugye Te sem szeretnél lemaradni a legfrissebb cikkeinkről?
- Összegyűjtöttük Neked, hogy miket olvashatnál még el a témában!
Tudod, mi zajlik a testedben minden hónapban?
Már napokkal korábban tudod, hogy meg fog jönni?
Nagyon sok nő életét keseríti meg az, ha közeledik a menstruációja. Ha te is közéjük tartozol, akkor tudod, hogy miről beszélünk. Vagy mégsem? Pedig a menstruációt megelőző 7-10 napban jelentkező kellemetlen testi és lelki tüneteknek szinte se szeri, se száma: közel 150 féle tünet köthető ahhoz az állapothoz, amit PMS-nek, azaz premenstruációs szindrómának neveznek.
Ahhoz, hogy rendezni tudd a ciklusodat, elsőként értsd meg a tested jelzéseit!
Január 01.
28 nap
Január 28.
Persze nem mindenkinek rendszeres a ciklusa, ezért érdemes
ingyenes elérhető menstruációs applikációt letöltened okostelefonodra. >>
Biztosan cikluszavarod van? Íme a cikluszavar tünetei!
Milyen okai vannak a cikluszavarnak?
Anatómiai eltérések
- polip
- mióma
- a méhnyálkahártya eltérései:
hiperplázia (jóindulatú)
rákos folyamatok
Egyéb okok
- hormonális problémák:
policisztás ovárium szindróma (PCOS),
inzulinrezisztencia (IR),
magas prolaktinszint,
pajzsmirigy-zavarok, - véralvadási zavarok
- gyulladásos folyamatok
- fogyókúra, hízás, evészavarok
- stressz, lelki problémák
- egyes gyógyszerek
Kihez fordulj cikluszavaroddal?
Nőgyógyász-endokrinológus
Belgyógyász-endokrinológus
Hogyan válassz jól szakorvost?
Sokszor kéritek, ajánljunk szakorvosokat. Ez azért is nehéz, mivel mindenkinek másra van szüksége: van, akinek a sok éves tapasztalat a fontos és van, akinek az emberi tényezők számítanak elsődlegesen. Van, aki inkább nőt vagy éppen férfi orvost keresne, de persze 'szakmailag mindenki legyen kifogástalan és értsen mindenhez egyszerre'.
Bár rengeteg kiváló orvossal állunk kapcsolatban, akiknek az elérhetőségét is megtaláljátok itt, mégsem akarunk konkrét neveket ajánlani. Válasszatok olyat, akit könnyen el is tudtok érni telefonon, vagy akár személyesen, ha gyógyszert akartok feliratni, vagy valamilyen akut probléma sürgős megoldására van szükségetek.
Szakorvos ajánlás
A fentiek, valamint a betegek visszajelzései és az elmúlt évek közös munkái alapján mi Dr. Kelemen Csaba szülész-nőgyógyász, endokrinológust ajánljuk Budapesten, akinek célja a hormonális eredetű problémák valódi okának gyógyítása és nem csak a tünetek kezelés. Nézzétek meg részletes bemutatkozóját és keressétek őt bátran cikluszavar kérdésekkel, hormonális problémákkal kapcsolatban.
Hogyan történik a cikluszavar kezelése?
A nőgyógyász-endokrinológus vérvételt és nőgyógyászati vizsgálatokat követően a diagnózis függvényében fogja a kezelésedet megkezdeni:Étkezz tudatosan!
Étkezz napi 4-5 alkalommal, kis adagokat és változatosan. Fogyassz naponta többször zöldséget és gyümölcsöt, teljes kiőrlésű termékeket, sovány húsokat, tejet és tejtermékeket. Kerüld a túlzott só- és cukorfogyasztást, valamint az "üres kalóriákat" és figyelj a folyadékfogyasztásodra is. Különösen serdülőkorban és fiatal nőknél jelent gyakran problémát a túlzásba vitt fogyókúra vagy trendi diéta, valamint a különböző étkezési zavarok (anorexia, bulimia), melyeknek következménye a hormonháztartás, ezzel együtt a menstruációs ciklus zavara lehet.
Sportolj rendszeresen!
Végezz heti 3x1 óra vagy napi 20 perc testmozgást, amiből 70% a kardio- és 30% az izomépítő mozgás. Ha inzulinrezisztenciát, PCOS-t, vagy egyéb betegséget diagnosztizálnak nálad, kérd mozgásterapeuta vagy személyi edző segítségét a neked megfelelő mozgásforma kialakításához.
Csökkentsd a stresszt!
A hangsúly a fokozatosságon és a rendszerességen van, ezt ne feledd! Ha szükséges, keress fel szakértőt!
Vesd be a barátcserjét!
A barátcserje egy Földközi-tenger vidékén és Kis-Ázsiában őshonos lombhullató cserje, amelynek érett termését már az ókorban is használták nőgyógyászati panaszokra. A gyógynövény összetevői ugyanis pozitívan hatnak az érzékeny női hormonális szabályozórendszer működésére.
Napjainkban a barátcserje terméséből készült kivonat hatékonyságát nemcsak a premenstruációs szindróma*, hanem a magas prolaktin szint miatti cikluszavar** kezelésében is igazolták. (*Schellenberg R et al., BMJ (2001); **Eltbogen R. et al., J für Gynekologische Endokrinologie (2015))
FONTOS!
A Premens filmtabletta az egyetlen ellenőrzött és állandó összetételű, barátcserje tartalmú gyógyszer Magyarországon. Azt a koncentrált barátcserje-kivonatot tartalmazza, melynek hatását és biztonságosságát több vizsgálat is alátámasztja, szemben a barátcserje tartalmú étrend-kiegészítőkkel, melyek használata terápiás célra nem javasolt a hatóságok által.
A Premens szedését több cikluson át érdemes folytatni a megfelelő hatás kialakulása érdekében.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT,
VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
Nézd meg, mit mond Dr. Kelemen Csaba endokrinológus-nőgyógyász a cikluszavar tüneteiről, kezelési lehetőségeiről. Az IntimaTV-ben már erről is volt szó!
Ha mindezek nem segítenek...
Az alapos nőgyógyászati vizsgálat ugyanis fényt deríthet a cikluszavart okozó anatómiai eltérésekre (mióma, polip stb.), vagy egyéb betegségekre is, például PCOS, IR, pajzsmirigyzavar, magas prolaktinszint, véralvadási zavar vagy gyulladásos folyamat. Ilyenkor ezeket az alapbetegségeket kell kezelni ahhoz, hogy a menstruációs ciklus rendeződjön.
Lehet, hogy a változókorba léptél?
A negyvenes évektől - néha még korábban - kezdetét veszi a petefészek-működés hanyatlása, és a nők elindulnak a változókor felé vezető úton. A csökkenő hormontermelést elsőként a menstruációs ciklusod megszokott rendjének felborulása jelzi. A két menzesz közti időtartam rövidebb vagy hosszabb lehet, 1-1 vérzés akár ki is maradhat, jelentkezhetnek úgynevezett köztivérzések, pecsételések. Változhat a menstruáció hossza, valamint a vérzés mennyisége. A változókori vérzés zavar tehát nem „sima” cikluszavar, és az ösztrogénhormon hiányához hamarosan további tünetek is csatlakoznak.
Ha babát szeretnél, rendezd a ciklusodat!
Tudtad?
A túl magas prolaktinszint csökkent petefészek-működéshez, cikluszavarhoz, és akár meddőséghez is vezethet. A túl sok prolaktin az ösztrogénhormon szintjének és gyakran a nemi vágy csökkenésével is jár, és a megtermékenyülés esélyét is ronthatja.
De mi is az a prolaktin?
A prolaktin, köznapi nevén anyasági hormon szerepe a tejelválasztás-serkentése szülés után és az „anyaszerep” kialakítása. Az agyban termelődő prolaktin mennyisége normál esetben alacsony, de napi, illetve a menstruációs ciklussal összefüggő ingadozásokat mutat. Terhesség alatt pedig akár 10-20-szorosára is emelkedhet a prolaktinszint.