Gravida Optima várandósvitamin komplex összetétellel, a terhesség mindhárom időszakára (x)

A várandósság alatt és a szoptatás időszakában a női szervezet tápanyagigénye megváltozik. Összegyűjtöttük azokat az összetevőket, amelyek pótlására figyelni kell. Érdemes komplex készítményt választani, mivel nem ismert a babát tervezők számára mely vitaminokból és ásványi anyagokból van elégtelen mennyiség a szervezetükben.

A komplex várandósvitaminban az egyes összetevők segítik egymás felszívódását, hasznosulását és az összetevők mennyisége figyelembe veszi a várandósság és a szoptatás alatt megnövekedett igény kiegészítését

A kismamavitaminok a nők táplálkozásának természetes kiegészítőivé váltak a gyermekvállalás előtti, a várandósság alatti és a, szoptatási időszakban. A vitaminokból és ásványi anyagokból álló készítmények áldásos hatásait ma már senkinek sem kell bemutatni. Az ilyen táplálékkiegészítőkből egyre nagyobb a kínálat, és egyre nehezebb eligazodni a különböző összetételek útvesztőjében. Felelősséggel csak akkor lehet választani, ha tudjuk, hogy a várandósság alatt és az azt követő időszakban a női szervezet tápanyagigénye miben tér el a korábbi szükséglettől. Néhány vitaminból és ásványi anyagból többet igényel ilyenkor a szervezet. A Gravida Optima étrend-kiegészítőt ezen szempontok alapján állították össze, amely támogatja a kismamát és a babát a fogantatás tervezésétől, a várandósságon át egészen a szoptatás végéig. A várandósvitaminok biztosítják a szervezet megnövekedett tápanyagigényét és a választást nagyban megkönnyíti, ha ismerjük az igényeket. Mely összetevőkre kell különösen odafigyelni egy vitaminkomplex kiválasztásánál?

A vitaminok a mama és a baba egészségének őrzői

Fontosságukat tekintve a vitaminok szerepelnek a listánk élén, így először kezdjük ezekkel. Az A-vitamin egy olyan összetevő, melyből a szokásos mennyiségnél körülbelül 25 százalékkal többet kell bevinni a szervezetbe a várandósság idején. Az A-vitamin fontos szerepet játszik a sejtek differenciálódásában, hozzájárul a normál látás fenntartásához, valamint az immunrendszer normál működéséhez.

A terhesség alatt az anyában végbemenő élettani változások és a felgyorsult anyagcsere növeli a tápanyagigényt. Többet kell biztosítani a szervezet számára a B-vitaminokból, amelyek részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban és hozzájárulnak az idegrendszer normál működéséhez, többségük a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez is. A B2- és B6-vitaminok közül az első többek között hozzájárul a normál vasanyagcseréhez és a vörösvérsejtek normál állapotának fenntartásához. A B6-vitamin pedig hozzájárul a vörösvérsejt-képződéshez, az immunrendszer normál működéséhez és a hormonális aktivitás szabályozásához. A B1-vitamin a szív megfelelő működéséhez járul hozzá, míg a B5-vitamin a szteroidhormonok, a D- vitamin és egyes ingerületátvivő anyagok normál szintéziséhez és anyagcseréjéhez.

A vitaminok mellett fontos szemügyre venni, hogy a választott készítmény tartalmaz-e megfelelő mennyiségű folsavat és annak mekkora része az L-metilfolát. Ez a vitamin hozzájárul a normál vérképződéshez, szerepet játszik a sejtosztódásban és a terhesség alatt részt vesz az anyai szövetek növekedésében. Fogamzóképes korú nőknél a jótékony hatás napi 400 µg a fogamzást megelőzően legalább egy hónapig és a fogamzást követően három hónapig folytatott kiegészítő folsavbevitellel érhető el. Az L-metilfolát egy biológiailag aktív folát, amit a szervezetnek már nem kell átalakítania, ezért könnyebben és hatékonyabban hasznosítható, mint a folsav. Előnye, hogy nem fedi el a B12-vitaminhiány tüneteit, ami a vegetáriánus és vegán kismamák esetében fontos szempont lehet, ha a táplálkozásuk során nem visznek be elegendő B12 vitamint.

A vitaminsor végén még fontos megemlíteni a D-vitamint, amelyből hazánkban nem termelődik elegendő napfény hatására a bőrben, ezért pótlása elengedhetetlen a szervezetben betöltött szerepe okán. Ez a vitamin is szerepet játszik a sejtosztódásban, valamint hozzájárul a vér normál kalciumszintjének fenntartásához, az egészséges csontozat fenntartásához és az immunrendszer normál működéséhez. A kismamáknak ajánlott mennyiség legalább 600 NE, de a legújabb hazai állásfoglalás szerint ez akár 2000 NE is lehet.

A várandósság idején a jótékony telítetlen zsírsavakat pótolni kell

Léteznek olyan összetevők, melyek fokozottabb bevitelére azért van szükség mert azokat a kisbaba szervezete nem képes előállítani, ezért csak az anyától tudja megkapni. Ilyenek például bizonyos esszenciális, többszörösen telítetlen zsírsavak, melyek közül a legfontosabbak az omega-3 zsírsavak (ALA-alfa-linolénsav, EPA-eikozapentaénsav, DHA- dokozahexaénsav). Az anya szervezetéből vagy az anyatejből felvett DHA hozzájárul a magzat és az anyatejjel táplált csecsemő szemének és agyának megfelelő fejlődéséhez, továbbá a normál agyműködés és a normál látás fenntartásához. Az EPA mellett a DHA is hozzájárul a szív megfelelő működéséhez. Nem minden kismamavitamin tartalmaz omega-3 zsírsavakat. A Gravida Optima étrend-kiegészítő készítmény a vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó filmtabletta mellett külön lágyzselatin kapszulában tartalmazza a megfelelő mennyiségű, létfontosságú omega-3 zsírsavakat.

Ásványi anyagok a baba egészséges fejlődéséért

A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás mellett, a kismamák megváltozott igényei alapján fontos összetevők az ásványi anyagok, így ezek meglétét is mindenképpen ellenőrizzük a dobozokon. Ezek közül elsőként kell említeni azt a makroelemet, amely hozzájárul a normál izomműködéshez, valamint szükséges a normál csontozat és a normál fogazat fenntartásához és részt vesz a normál véralvadási folyamatokban. Ez a kalcium, melyből a terhesség idején másfélszeres mennyiségre lesz szüksége a szervezetnek. Hasonlóan megnövekszik az igény a magnézium pótlására is, amely szintén nagy jelentőséggel bír, hiszen szerepet játszik a sejtosztódásban, hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez és a normál izomműködéshez.

A vér megfelelő oxigénszintje elképzelhetetlen a megfelelő mértékű vas bevitele nélkül, mivel ez az összetevő hozzájárul a normál vörösvérsejt- és hemoglobin-képződéshez és a szervezetben részt vesz a normál oxigénszállításban. Ebből az ásványi anyagból a várandósság alatt a normál mennyiség kétszeresésére van szükség. Hiányában anaémia (vérszegénység) alakul ki. A vashiányos anémiában szenvedők 80%-a nő. Terhesség alatt a kismamák akár 30%-nál is előfordulhat, ezért ennek az összetevőnek is szerepelnie kell egy kiegyensúlyozott várandósvitaminban.

Kevésbé ismert, hogy a réz hozzájárul az immunrendszer és az idegrendszer normál működéséhez és a szervezetben részt vesz a normál vasszállításban.

Nélkülözhetetlen nyomelem a cink, amely több mint 300 enzim alkotórészeként szerteágazó szerepet tölt be az emberi szervezetben. Már a babatervezés időszakában ajánlott a cinket is tartalmazó várandósvitamin szedése, hiszen szerepet játszik a normál termékenység és szaporodás fenntartásában, a sejtosztódásban és a normál fehérjeszintézisben. Hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez és a normál DNS-szintézishez.

Komoly következményekkel járhat a jód hiánya. A pajzsmirigy működését szabályozó anyag hiányában szellemi visszamaradás is előfordulhat, ugyanis a jód hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez és a normál szellemi működés fenntartásához. Mivel ezt az ásványi anyagot a táplálékból és a csapvízből tudjuk felvenni, így azok jódtartalma dönti el a szükségletet. Magyarország legnagyobb részén a termőföld és a víz nem tartalmaz elegendő jódot, így a pótlása elkerülhetetlen.ter

A GRAVIDA OPTIMA TERHESVITAMIN KOMPLEX ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ KÉSZÍTMÉNY KISMAMÁKNAK, A FOGANTATÁS TERVEZÉSÉTŐL A VÁRANDÓSSÁGON ÁT A SZOPTATÁS VÉGÉIG. AZ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ NEM HELYETTESÍTI A KIEGYENSÚLYOZOTT VEGYES ÉTRENDET ÉS AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓDOT. A KÉSZÍTMÉNY NEM SZOLGÁL BETEGSÉG KEZELÉSÉRE, GYÓGYÍTÁSÁRA. AZ AJÁNLOTT NAPI FOGYASZTÁSI MENNYISÉGET NE LÉPJE TÚL!
GYERMEK ELŐL ELZÁRVA TARTANDÓ!

A vitaminok és ásványi anyagok pótlása fontos az anya és a születendő baba egészségének szempontjából. Természetesen a Gravida Optima szedése nem helyettesítheti az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást, ám megkönnyíti annak fenntartását. A felsorolt anyagok közül vannak olyanok, melyeknek felvétele a klasszikus ételekkel – különösen a terhesség során megnövekedett kívánatos mennyiségben – nem könnyű, így komoly segítséget jelenhet egy gondosan összeállított vitaminkészítmény.

Források:

432/2012/EU rendelet
1924/2006/EK rendelet
440/2011/EU rendelet
Második magyarországi konszenzus a D-vitamin szerepéről a betegségek megelőzésében és kezelésében, Magyar Orvos-Szupplementum 2014/1

 Kövesd végig velünk a babavárás minden pillanatát!  >>