Milyen életmód javasolt férfi meddőség esetén?

Ajánlom a Facebookon

Az előzőekben röviden áttekintettük, milyen módszerek állnak a szakemberek rendelkezésére a férfi meddőség kezelésére. Azonban az érintettek maguk is sokat tehetnek azért, hogy megteremtsék a lehető legkedvezőbb feltételeket a várva-várt terhesség létrejöttéhez. Az erre vonatkozó tanácsokat az alábbiakban gyűjtöttük össze.

Szerző: Dr. Erdei Edit, andrológus, urológus

Növeljük a szexuális együttlétek gyakoriságát

Erre az esetre is igaz azonban az, hogy a kevesebb néha több, illetve hogy az időzítés is rendkívül fontos. A szakemberek azt javasolják, hogy a nő peteérésének várható időpontja előtt kb. legalább 4 nappal kezdve naponta vagy kétnaponta éljen házaséletet a gyermekre vágyó pár. Ezzel a gyakorisággal és időzítéssel a maximálisra növelhetjük a terhesség kialakulásának esélyét.

A szexuális együttlét alkalmával kerüljük a síkosító szerek használatát

A vizsgálatok eredményei arra utalnak, hogy nemcsak a síkosság növelésére kifejlesztett folyadékok és gélek csökkenthetik a spermiumok mozgásképességét, számát és működését, hanem például az emberi nyál is. Arról, hogy a különféle síkosító szerek közül melyik alkalmazható biztonsággal ilyen szempontból, az orvos tud felvilágosítást adni.

Férfi meddőség és életmód - Intima.hu

Sportoljunk

A megfelelő intenzitású, rendszeres sportolás nemcsak a férfi meddőség, hanem az általános egészségi és erőnléti állapot szempontjából is rendkívül fontos. Lényeges azonban, hogy olyan mozgásformát válasszunk, mely nem károsítja a spermiumokat; ilyen szempontból kerülendők azok a sportok, melyek kapcsán a herék bármilyen mechanizmussal sérülhetnek, illetve azok szélsőséges hőmérsékleti viszonyoknak vannak kitéve. Legalább ugyanilyen fontos a sportolás közben viselt ruházat megválasztása is; a szoros nadrágok és sportmezek kerülendők. Ez utóbbi tanács nemcsak sportolás közben, hanem a mindennapi öltözködésben is szem előtt tartandó.

Kérdésed van? Tedd fel Dr. Erdei Edit, andrológus, urológusnak itt! >>

Vizsgáltassuk ki magunkat STD-re!

Amennyiben a pár valamelyik vagy mindkét tagjánál nemi úton terjedő betegség áll fenn, ezt mindenekelőtt kezeltetni kell.

További tanácsok

Kerüljük a drog- és alkoholfogyasztást, a dohányzást, az ionizáló sugárzás veszélyével járó helyzeteket (beleértve a felesleges diagnosztikai röntgenvizsgálatokat is), valamint a nehézfémexpozícióval járó szituációkat (melyek gyakran munkahelyi ártalomként merülnek fel).
Fordítsunk kellő gondot a személyi higiénére, ugyanakkor kerüljük a hosszas forró fürdőket, a forró gyógyvizekben való pancsolást és a szaunázást.
Ahogyan sportruházatnál már szó esett róla, viseljünk kényelmes ruházatot a mindennapokban is, melyek sehol nem szorítanak.

Írta: Dr. Erdei Edit, urológus, andrológus

Olvass bővebben a férfi és női meddőségről tájékoztató oldalunkon!>>

Ne maradj le legfrissebb cikkeinkről,
iratkozz fel a hírlevelünkre:

Betegtájékoztatók nőknek, szakorvosoktól

Itt megtalálod a nőket leggyakrabban érintő betegségekkel, állapotokkal kapcsolatos kérdésekre a szakorvosi válaszokat, érthetően.
Tünetektől a kivizsgálási és kezelési lehetőségekig, minden egy helyen!

Részletek