Okok, amelyek alvászavart okozhatnak a nőknek (x)

Ajánlom a Facebookon

Az alvászavar nagyobb arányban érinti a nőket, mint a férfiakat, pedig a nőknek naponta legalább 20 perccel több alvásra lenne szükségük. Ha eleget alszunk és ki tudjuk pihenni magunkat, akkor másnap produktívak leszünk.

Az alvásnak számtalan jótékony hatása van

Modern életvitelünk mellett annyi gondolat jár egyszerre a fejünkben, hogy esténként gyakran nehezen jön álom a szemünkre. A mai világban sajnos naponta „erőszakoljuk meg” a belső ritmusunkat, ám a kialvatlansággal az egészségünket is kockára tesszük, hiszen az alvás hiánya káros a szervezetünkre. Nagyon fontos lenne, hogy eleget, mintegy napi 7-9 órát aludjunk. Alvás közben ugyanis nemcsak a testünk pihen, hanem az agyunk is regenerálódik. Ha eleget alszunk és ki tudjuk pihenni magunkat, akkor másnap nyugodtak és produktívak leszünk, ellenben, ha fáradtan ébredünk, úgy napközben kevésbé tudunk majd koncentrálni, és feszültebbé válunk. Alvás közben az egész testünk pihen, a szívünk lassabban dobog, és ilyenkor az izmaink is ellazulnak.

Az alvászavar okai nők esetében

Az alvászavar jóval nagyobb arányban érinti a nőket, mint a férfiakat, pedig a nőknek az életritmusuk miatt legalább húsz perccel több alvásra lenne szükségük, hogy igazán ki tudják pihenni magukat.

PMS és a menstruációs ciklus: a havi menstruációs ciklus összezavarhatja az alvási ritmusunkat. A menzesz előtt 7-10 nappal jelentkező PMS-es tünetek pedig alvásproblémákat okozhatnak.
Terhesség: az alvászavarok különösen az utolsó harmadban jelentkeznek, amikor a magzat növekedése, illetve mozgása miatt egyes testhelyzetekben nehézzé vagy lehetetlenné válik az alvás.
Gyerekvállalás: a nők szülés után minden idegszálukkal a kisbabájukra koncentrálnak, és minden apró neszre felébrednek éjszakánként. Ráadásul a legtöbb kisgyerek 1-2 éves koráig nem alussza át az éjszakát.
Menopauza: a változókor idején a hormonális változások miatt sokaknál jelentkeznek alvásproblémák. Az éjszakai alvás egyre felületesebbé és szaggatottabbá válik.

Segít a növényi gyógyszer, a Sedacur forte

Az elegendő mennyiségű alvás különösen fontos a nők életében, hiszen jótékonyan hat a szociális és a családi kapcsolatokra és az általános jóllétre. Ha egy nő nem tudja kialudni magát, másnap sokkal feszültebb és fáradékonyabb. Ezért, ha éjszakánként gyakran ébren forgolódunk, vagy az elalvásnál sokáig nem jön álom a szemünkre, segítségünkre lehet a három gyógynövény, a macskagyökér, a komló és a citromfű kivonatát tartalmazó Sedacur forte.

Ez a növényi gyógyszer este segíti az elalvást, és nyugodt, pihentető alvást biztosít, napközbeni alkalmazása pedig nyugtató hatású. Mivel nincs negatív hatással a koncentrációra, nappal nem kell attól tartanunk, hogy tompul a figyelmünk vagy nő a reakcióidőnk. Hozzászokni nem lehet, és függőséget sem okoz. A Sedacur forte az autóvezetéshez szükséges készségekre sincs negatív hatással. Recept nélkül kapható a patikában, nem kell orvossal felíratni.