Láthatatlanul veszítjük el a vasat, figyeljünk a vaspótlásra! (x)

Ha nincs elég vas a szervezetünkben, akkor kevesebb oxigén jut a szövetekbe és a szervekbe, emiatt fáradékonnyá, sápadttá, levertté válhatunk. Ha odafigyelünk a megfelelő vaspótlásra, megelőzhetjük a vashiányt.

Miért fontos a szervezet számára a vas?

A vas a szervezetünk számára nélkülözhetetlen nyomelem: szerepe van a vérképzésben és oxigénszállításban, a sejtek energiatermelő folyamataiban, és fontos alkotóeleme számos enzimünknek is. A vas a vörösvértestekben található fehérje, a hemoglobin alkotórésze. A hemoglobin viszi a tüdőből az oxigént a szövetekbe és a szervekbe. Ha a szervezetben kevés a vas, a hemoglobinból egyre kevesebb termelődik, a vörösvértestek színe halványabb, mérete pedig kisebb lesz, és kevesebb oxigént tudnak szállítani. Mivel a szervezetünk nem tud vasat előállítani, ezért ahhoz, hogy a vasháztartásunkat egyensúlyban tartsuk, annyi vasat kell naponta pótolnunk, amennyit elveszítünk.

Így veszítünk minden nap vasat

Nem kell nagy dolgokra gondolnunk! Vasat veszítünk a hámsejtek leválásával, vizeletürítéskor, a széklettel, verejtékezéssel, és akkor is, ha körmöt vágunk, vagy ha kihullik a hajunk. Ez összesen átlag napi 1-2 mg, várandós nőknél pedig napi 3 mg vasvesztést jelent. A nők a menstruációval, valamint terhesség idején a magzat fejlődése miatt veszítenek több vasat. Vashiány tehát a mindennapok során észrevétlenül és könnyen kialakulhat, ha nem gondoskodunk a vas pótlásáról, mivel a szervezet vasraktárai egy idő után kiürülnek.

Miről ismerjük fel a vashiányt?

A vashiányosokra általában jellemző, hogy a bőrük sápadt, a fogínyük világosabb. Folyton fáradtak, levertek, gyakran fáj a fejük. A fizikai állóképességük is csökken, már kisebb terhelésre előfordulhat, hogy alig kapnak levegőt, a pulzusuk szapora. Nemcsak fizikálisan, hanem mentálisan is „fáradtak”: nehezen tudnak koncentrálni feladataikra, elfelejtenek dolgokat, és sokkal ingerlékenyebbek a szokásosnál. A bőrük száraz, gyakran viszket és sérülékenyebb is. Hullik a hajuk, és töredezetté válik – hasonlóan a körmük is. Akinek vashiánya van, hamarabb megbetegszik, mert hajlamosabb a fertőzésekre.

Kiknél gyakori a vashiány?

Gluténérzékenyeknél, vagy más gyulladásos bélbetegségben a vas nem tud jól felszívódni, ezért gyorsan kialakul a vashiány, ráadásul ilyenkor hiába viszünk be szájon át vasat, az nem tud hasznosulni. Ha fogyókúrázunk, ha kevés húst eszünk, illetve vegetáriánus vagy vegán étrendet követünk, ha csak kevés vagy nehezebben hasznosuló vasat viszünk be a szervezetünkbe, mindezek miatt hosszabb távon vashiány alakulhat ki.  Ugyancsak vashiányt okozhat, ha több vasat veszítünk, mint amennyit beviszünk a szervezetünkbe: ez megtörténhet az erősen menstruáló nőknél, vérző aranyérbetegség vagy akár gyakori orrvérzés esetén, nagy vérveszteséggel járó műtét vagy szülés után, illetve a véradóknál. És természetesen több vasra van szükségük a kismamáknak várandósság, valamint a szoptatás idején is.

Vény nélkül kapható vas(III)-hidroxid-polimaltóz-komplex tartalmú gyógyszer

Így pótolhatjuk biztonságosan a vasat

A Maltofer rágótabletta a patikában recept nélkül kapható gyógyszer. A Maltofer biztonságos vaspótló készítmény, nem lehet túladagolni, mert csak annyi vas szívódik fel belőle, amennyire a szervezetnek szüksége van, és más vaspótlókhoz képest jóval kevesebb mellékhatása lehet. A Maltofer hatásos vaspótló, mert olyan vasat tartalmaz, ami jól hasznosul a szervezetben, kényelmes, hiszen étkezéssel együtt kell bevenni, nem pedig éhgyomorra, mint a többi vaspótlót. Más gyógyszerekkel együtt is szedhető, ráadásul kellemes csokoládéíze van.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT,
VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

A vashiány okairól, kezeléséről itt olvashatsz! >>

Forrás: Phytotec Hungária

A cikk megjelenését a Phytotec Hungária támogatta.