A klimax a közhiedelemmel ellentétben nem kizárólag az ötvenes éveikben járó hölgyeket érintheti. Korai menopauzának tekintik a szakemberek, ha egy nőnek 40-45 éves kora között teljesen megszűnik a menzesze, azaz legalább egy évig nem menstruál. A petefészek korai kimerülése extrém esetekben a harmincas éveikben járó nőknél is bekövetkezhet, de a fiataloknál egyes beavatkozások következményeként vagy gyógyszerek mellékhatásaként is megjelenhetnek a klimaxos tünetek.

Nem új megállapítás, hogy a női hormonok közé tartozó ösztrogén és a D-vitamin együttesen elősegítik a csontrendszer egészségének fenntartását változókor után. Ezt a megállapítást kínai kutatók most azzal egészítették ki, hogy ezekre szükség van az úgynevezett metabolikus szindróma megelőzésében is.

Egyes orvosi beavatkozások, kezelések miatt a vártnál jóval korábban is megtapasztalhatjuk a változókor tüneteit. Jó hír, hogy az esetek egy részében ideiglenes kellemetlenségekről van szó, és akkor is van segítség, ha korai menopauzába kerültünk.

A nők életének egyik nagy fordulópontja a menopauza. A reproduktív életszakasz végén jelentkező változások miatt egyre több és több törődést igényelhet a testünk. Különösen igaz ez az intim területek egészségének védelmére, hiszen a menopauzával járó hormonális változások hatására fogékonyabbá válhatunk egyebek között a felfázásra is.

Ha változókorban vagy, a klimax neked is sok kellemetlenségeket okozhat így nyáron, amikor a legnehezebb elviselni a hőhullámokat. Mutatjuk, mi segíthet!

Bár a klímaváltozás miatti hőhullámok egyre gyakrabban viselik meg az emberiséget kortól, nemtől, lakóhelytől függetlenül, mi, nők enélkül is kénytelenek vagyunk megharcolni ezzel a jelenséggel a változókorban, amióta világ a világ. Szerencsére a 21. században egyre hatásosabb „fegyvereink” is vannak ellene.

A menopauza mindig is érzékeny téma volt a nők számára, hiszen ebben az időszakban számos olyan változással kell megküzdeniük, ami nemcsak az életminőségünket, de a nőiségük megélését is befolyásolja. Mivel a szerteágazó tünetek egy része az intimitásra is kihatással van, fontos, hogy a hüvely egészséges működésével is foglalkozzunk.

A hüvelybemenet viszketése általában könnyen gyógyítható, banális tünet, melynek hátterében általában a hüvely normál flórájának felborulása, gombák megtelepedése áll. Gyakori visszatérése esetén érdemes valamilyen hajlamosító tényezőt keresni: leggyakrabban a szénhidrát anyagcsere zavarát találjuk.

A változókor a női élet természetes része, a hormonális átalakulást azonban változatos testi-lelki panaszok kísérik. Újabban egyre több szó esik a hőhullámok és a hízás mellett az agyi köd nevű jelenségről, amely igencsak megnehezítheti az érintettek mindennapjait. Pedig nem kell megijedni: apró trükkök és a gyógynövények is segíthetnek.

Nemcsak az elhízás megelőzésében, hanem a változókorral járó egyéb tünetek csillapításában is segíthet az az étrend, melyről a Nutrient nevű szakfolyóiratban publikáltak magyar dietetikusok.

A menopauza, a menstruáció legalább egyéves kimaradása jellemzően az élet ötödik vagy hatodik évtizedében, a petefészek csökkenő működése következében alakul ki. A menopauzát megelőző néhány évben (ez az ún. klimax) a petefészek ösztrogénhormon-termelése egyre kisebb intenzitású, a vérzések gyakorisága csökkenhet.