Ismerjük fel a vashiányt és pótoljuk megfelelően a vasat! (x)

Ajánlom a Facebookon

Ha sok pihenés mellett is állandóan fáradtnak érezzük magunkat, könnyen lehet, hogy vashiányunk van. Fontos, hogy időben felismerjük ennek a létfontosságú nyomelemnek a hiányát és pótoljuk a vasat, mert ha kiürülnek a vasraktáraink, egy sokkal súlyosabb állapot, a vashiányos vérszegénység alakulhat ki.

A legújabb statisztikák szerint a világ lakosságának legalább a felét érinti a vashiány. A nyomelem hiánya kockázatos, ugyanis a vas a hemoglobin nevű fehérje fő alkotóelemeként fontos szerepet játszik az oxigénszállításban. Ha kevés a vas a szervezetünkben, akkor csökken a vér hemoglobinszintje, ezáltal kevesebb oxigén jut a sejtjeinkbe és a szerveinkbe. A vasat a szervezetünk nem tudja előállítani, ezért a naponta természetes úton elveszített vasat mindig nekünk kell a megfelelő módon pótolnunk, illetve fontos, hogy felismerjük a vashiányt.

Tartós fáradtság esetén gyanakodjunk vashiányra

A vashiány kezdetben nem okoz feltűnő vagy súlyos panaszokat. A legtöbbször csak azt vesszük észre, hogy kimerültnek érezzük magunkat, folyton fáradtak vagyunk, az arcbőrünk sápadttá válik. Romlik a koncentrálóképességünk, ezért könnyebben elfelejtünk dolgokat, és ingerlékenyek is lehetünk. Elképzelhető, hogy folyton fázunk, nem tudunk esténként elaludni, napi rendszerességgel fáj a fejünk, és még szédülünk is. Ha a bőrünk kiszárad, berepedezik a körmünk, és a hajunk is hullani kezd, nem kizárt, hogy vashiányunk van. A naponta többször jelentkező heves szívdobogást is okozhatja vashiány, ugyanis a szív a kevesebb oxigént tartalmazó vért megpróbálja a keringés felgyorsításával eljuttatni a szerveinkhez. Mivel a vas az immunrendszerünk működéséhez is nélkülözhetetlen, hiánya a szervezetünk védekezőképességét is csökkentheti. Ha egyik betegségből a másikba esünk, illetve nehezen épülünk fel, mindenképpen gyanakodjunk vashiányra.

Hogyan pótolhatjuk kényelmesen, biztonságosan és kíméletesen a vasat?

Vashiányos állapot esetén érdemes minél több főétkezéshez húst is enni, a vas ugyanis a vörös húsokból szívódik fel a leghatékonyabban. Kiváló vasforrás a máj, a marha, a sertés, a vad, a hal, a tojás és a belsőségek. A növényi eredetű táplálékok is tartalmaznak vasat, ám a vörös húsokhoz képest elenyésző mértékben, ráadásul a növényekből kevesebb szívódik fel a szervezetben. Ha étkezéssel nem tudunk elegendő mennyiségű vasat bevinni, válasszunk gyógyszerminőségű vaspótló készítményt. A Maltofer rágótabletta a vashiány megelőzésére és pótlására szolgáló gyógyszer, amelyet több mint 50 éve alkalmaznak a világ számos országában. Ez a készítmény más vaspótló gyógyszerekkel ellentétben étkezéssel együtt is bevehető. Hatékony, mert tablettánként 100 milligramm elemi vasat tartalmaz, és biztonságos is: nem lehet túladagolni, hiszen a szervezetben a Maltofer rágótablettából csak annyi vas szívódik fel, amennyire szükség van. Ráadásul a többi vaspótlóhoz képest a szedése kevesebb mellékhatással jár. Nem kell orvossal felíratni, recept nélkül kapható a patikában. Kellemes csokoládéíze van.

Maltofer rágótabletta