Egészségesebb spermiumokkal a gyermekáldásért – és a mentális egészségért
Bár sokszorosan bizonyított tény, hogy a termékenységi zavarokkal küzdő párok esetében a meddőség oka a férfi partnernél keresendő, úgy tűnik, hogy még ma sem kapja meg a megérdemelt figyelmet a nemzőképtelenség, illetve általánosságban a férfiak szexuális diszfunkciója. Pedig a problémával való megfelelő foglalkozás nemcsak a sikeres terhesség szempontjából fontos, hanem a férfi partner mentális egészsége – magabiztossága, önbizalma stb. – szempontjából is elengedhetetlen.
Szerző: Dr. Simonfalvi Ildikó | radiológus, egészségügyi-újságíró |
A termékenységi zavarokat övező hallgatás és tabuk talán lassan-lassan kezdenek ledőlni, de még manapság is nagyon messze vagyunk attól az időtől, amikor az érintettek teljesen nyíltan és őszintén beszélhetnek problémájukról. Többek között arról, hogy újabb és újabb teherbe esési próbálkozások nemcsak a szülővé válás álmát repítik sokszor beláthatatlan messzeségbe, hanem a mindennapokban is rombolólag hatnak a pár mentális állapotára. Egy vizsgálatban például kérdőíves módszerrel mérték fel 98, termékenységi zavarban érintett párnál az úgynevezett párkapcsolati kiégés (burnout) problémáját. A kérdésekre adott válaszokból az rajzolódott ki, hogy bár a kiégés elsősorban a pár nőtagját érinti, ám a burnout okozta mentális problémák kölcsönösen hatnak a pár másik tagjára is, így valójában minden probléma mindkét oldalon érvényesül – és rombolja a mentális egészséget. 1
Bár a nemzőképességi zavarokkal küzdő férfiak jelentős arányt képviselnek az infertilis populáción belül, még a legoptimistább megfogalmazás szerint is annyit mondhatunk, hogy legalábbis meglehetősen behatárolt az a figyelem, melyet a férfiak termékenységi zavarai kapnak akár társadalom, a laikus közvélemény részéről, akár a szakemberek felől – de sokszor maguk az érintettek is hajlamosak bagatellizálni és/vagy agyonhallgatni a kérdést a férfi partner szemszögéből. Elég csak arra gondolni, hogy férfiak esetében jóval kevesebb kutatás foglalkozik a meddőség diagnózisára adott emocionális reakciókkal, mint nőknél. Holott egyre több bizonyíték gyűlik össze arra vonatkozóan, hogy a nemzőképtelenséget a férfiak többsége is veszteségként, gyászként éli meg. 2
Egy 213 fős vizsgálatban (159 nő és 54 férfi) a meddőség diagnózisának felállítása után két évvel erre alkalmas eszközzel (ISE skála) mérték fel a mentális egészséget, a fertilitás okozta stresszt és a megküzdési stratégiákat. A 16 tételes kérdőívre adott válaszok azt tükrözték, hogy a nemzőképességi probléma nemcsak a pár szexuális életére van kihatással, hanem a pár férfi tagjának érzelmi és értelmi teljesítményére, illetve magatartására – összességében „önhatékonyságára” – is, noha ennek szintje bizonyítottan befolyásolja nemcsak az infertilitás érzésével való megküzdést, hanem a meddőségi kezelések sikerességét is. 3
Nem szorul különösebb további bizonyításra az az – egyébként is nyilvánvaló – tény, hogy a szexuális diszfunkció olyan probléma, amely nem csak az férfi problémája, ráadásul messze túlmutat a családalapítási tervek szűken vett kérdéskörén. Ennek fényében testi és lelki szempontból egyaránt nagy jelentősége van minden olyan módszernek, mely a optimális körülményeket teremt a spermiumok egészségéhez és a nemzőképesség javításához. Erre többek között táplálékkiegészítő is rendelkezésre áll – melyről cikkünk végén írunk részletesebben.
A nemzőképtelenség okai
A hímivarsejtek állapotát, egészségét, következésképp „teljesítményét” alapvetően három tényező határozza meg:
- Alakjuk, hiszen könnyen belátható, hogy a szabályos felépítésű, életerős spermiumok nagyobb valószínűséggel és könnyebben, gyorsabban eljutnak a petesejtig, hogy megtermékenyíthessék azt.
- Mozgékonyságuk, hiszen a spermiumoknak kicsiny méretükhöz képest nagy utat kell bejárniuk a rájuk várakozó petesejtig. Nem minden hímivarsejt fürge, sőt vannak teljesen mozgásképtelen spermiumok is. Ez önmagában még nem lenne probléma, ám legalább 40 százaléknyi jól mozgó hímivarsejtre szükség van ahhoz, hogy reális esély legyen terhesség létrejöttére.
- Az ondó volumene: normális körülmények között 1 milliliternyi spermában legalább 15 millió hímivarsejt található. Erre az esetre tökéletesen igaz, hogy minél több, annál jobb, hiszen nagyobb számú spermium esetében valószínűbb, hogy lesz közöttük legalább egy, aki átküzdi magát a petesejtig.
A legbiztosabb eredmény azonban akkor várható, ha a hímivarsejtek a fenti területek mindegyikén kiválóan teljesítenek.
Hogyan érhető ez el? - Táplálékkiegészítőkkel az egészségesebb hímivarsejtekért
A spermiumok sem különböznek a szervezet egészétől vagy annak bármelyik alkotóelemétől abban, hogy normális működésük szempontjából a legfontosabb az egészséges életmód, a kellő fizikai aktivitás és a kiegyensúlyozott étrend, mely minden szükséges tápanyaggal ellátja a szervezetet. Ez azonban sokszor – különböző körülmények miatt – csak nehezen érhető el, ilyenkor tesznek jó szolgálatot a különböző étrendkiegészítők, a jól megválogatott vitaminok, nyomelemek és egyéb természetes hatóanyagok (pl. gyógynövények).
A Pote-Mix Next – ahogyan a neve is mutatja – elsősorban a fogantatáshoz, új életek születéséhez szükséges tápanyagokat tartalmazza optimális összetételben és mennyiségben. A benne lévő C-vitamin és ebszőlő a spermiumok számát és fürgeségét hivatott javítani, míg a D-vitamin és a cink a fogamzást segítő tesztoszteronszint elérésében és fenntartásában játszik szerepet.
Az ebszőlő (Withania somnifera, Ashwagandha) az ajurvédikus gyógyászatban természetes afrodiziákumként használt szer, mely segíthet a szexuális diszfunkció leküzdésében. Egy vizsgálatban Ashwagandha alkalmazása mellett az oligospermia (csökkent spermiumszám) javulását tapasztalták: 90 napos alkalmazást követően a spermiumszám 167 százalékkal, az ondó volumene 53 százalékkal, a hímivarsejtek motilitása pedig 57 százalékkal növekedett a kiindulási állapothoz képest, miközben a hatóanyagot nem tartalmazó készítménnyel kezelt placebocsoportban csak minimális javulás mutatkozott. Emellett az Ashwagandha a szérum hormonszintjeinek javításában és szabályozásában is jobban teljesített, mint a placebo. 4
Egy másik tanulmányban azt találták, hogy a W. somnifera hatékonyan csökkentette az oxidatív stresszt, illetve kedvező irányban befolyásolta az ondó minőségét jelző hormonok szintjét. 5
A Pote-Mix termékcsalád másik három tagja a Pote-Mix Next mellett a Pote-Mix, a Pote-Mix Plusz és a Pote-Mix Forte.
A Pote-Mix legfontosabb összetevői: fokhagyma, zöldzabpor, csalán, zeller, zöldtea, zöldárpa és tökmagolaj. Ezek folyamatos szedése a szexuális teljesítőképességen és az életminőségen túl pozitívan befolyásolja az idősödéssel járó különféle egyéb problémákat is.
A Pote-Mix Plusz az alapvető összetevőkön (zöldzab, zeller, zöldárpa, csalán) túl csipkebogyót, ginzenget, C- és E-vitamint is tartalmaz. Előnye, a kényelmes, napi 2 alkalommal való szedése a többi termékhez képest.
A Pote-Mix Forte L-argininnal, valamint maca gyökér, fűrészpálma, panax ginzeng és gingko biloba kivonatával segítik a férfi nemi hormon normális szintjének fenntartását és enyhítik a fáradékonyságot.
A válogatott alapanyagokból készülő Pote-Mix termékcsalád – elsősorban megbízható gyártástechnológiájának és minőségének köszönhetően – húsz éve a piacvezető termékek között szerepel.
A cikk szerzőjéről
Dr. Simonfalvi Ildikó radiológus szakorvos, több évtizedes gyakorlattal rendelkező orvosi szakfordító és egészségügyi szakújságíró, számtalan orvosszakmai és laikus egészségügyi kiadvány szerkesztője, szerzője és az Intima.hu női egészségportál megbízott főszerkesztője. Az Egészségkommandó (Hiteles Egészség-kommunikációért Egyesület) alapító tagja, a szülőknek, nagyszülőknek szóló Anyás-Apás egészségügyi tájékoztató weboldal alapító-szerkesztője – és két csodálatos felnőtt nagylány büszke édesanyja.
Hivatkozások:
- Ghavi F, et al. A Study of Couple Burnout in Infertile Couples. Glob J Health Sci. 2015;8:158–165.
- Petok WD. Infertility counseling (or the lack thereof) of the forgotten male partner. Fertil Steril. 2015;104:260–266.
- Cousineau T, et al. Development and validation of the Infertility Self-Efficacy scale. Fertil Steril. 2006;85:1684–1696.
- Ambiye VR, et al. Clinical evaluation of the spermatogenic activity of the root extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in oligospermic males: A pilot study. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:571420.
- Ahmad MK, et al. Withania somnifera improves semen quality by regulating reproductive hormone levels and oxidative stress in seminal plasma of infertile males. Fertil Steril. 2010;94:989–996.
Bejelentkezés hozzászóláshoz
- Nincsenek hozzászólások
Hozzászólások