Hogyan segíthetik az apák a vajúdó nőket?

Ajánlom a Facebookon

Szülés előtt maga az apuka is készülhet a nagy napra, hogy minél nagyobb segítséget nyújthasson vajúdó kedvese számára. Baranyi Linda pszichológus, szülésfelkészítő és relaxációvezető összegyűjtötte a legfontosabbakat!

A folyamatos jelenléttel. Ez a legnagyobb hatású segítségnyújtás.
A behozott eszközök elrendezésével (pl. zene, fény, párnák).
Innivaló és könnyebb étel folyamatos kínálásával.
Érintés, kézfogás, simogatás nyújtásával, hátha a kismamának épp jólesik valamelyik.
Dicséretekkel, biztatásokkal („Nagyon jól csinálod.“ „Fantasztikusan erős vagy.“)
Szerelmes szavakkal („Szeretlek.“, „Gyönyörű vagy.“)
Masszázzsal, bárhol, ahol a kismamának jólesik (pl. hát, csípő, keresztcsont).
Együtt lélegzéssel: az összehúzódások alatt nagyon lassú be-, és nagyon lassú kilégzés segítésével.
Csókkal, ha a kismamának jólesik.
Kérdéssel: „Szükséged van valamire?“, „Mit szeretnél most?“
Testhelyzet megváltoztatásának javaslásával. Pózváltás segítésével, fizikai támasz nyújtásával.
Varázsmondatokkal („Itt vagyok Veled.“, „Végig Veled maradok.“, „Biztonságban vagy.“)
Az elutasítás elfogadásával.

Az apukáknak szóló hasznos tanácsokat IDE KATTINTVA le is töltheted és kinyomtatva magaddal is viheted a szülésedre!

Az anyukáknak szóló, szülést segítő "varázsmondatokért" kattints ide!

Írta: Baranyi Linda, pszichológus, szülésfelkészítő, relaxációvezető

Dr. Kelemen Csaba szülész-nőgyógyász ajánlásával

Ne maradj le várandóssággal kapcsolatos legfrissebb cikkeinkről,
iratkozz fel a TERHESSÉGI-hírlevelünkre:

Kapcsolódó tartalmak:

Betegtájékoztatók nőknek, szakorvosoktól

Itt megtalálod a nőket leggyakrabban érintő betegségekkel, állapotokkal kapcsolatos kérdésekre a szakorvosi válaszokat, érthetően.
Tünetektől a kivizsgálási és kezelési lehetőségekig, minden egy helyen!

Részletek