Mellvizsgálat lépései

Ajánlom a Facebookon

Az önvizsgálatot minden hónapban el kell végezni, érdemes minden hónapban ugyanazon a napon. Az időben felfedezett mellrák gyógyítható! Szánj magadra 5 percet havonta!

	1. Állj szembe a tükörrel leeresztett karral és vállal. Figyeld meg a mellek alakját (bőrelváltozás, elszíneződés, duzzanat, bimbók behúzódása.)
	2. A megfigyelést ismételd meg úgy, hogy mindkét karodat a fejed fölé tartod.
	3. Tapintsd át melleidet úgy, hogy egyiket, majd a másikat a két tenyeredet közé veszed, majd tenyereidet vízszintes irányban elcsúsztatod.
	4. Jobb kezed összezárt ujjaival enyhe nyomással, körkörös mozdulattal tapintsd át egyik, majd másik kezeddel a másik melledet.
	5. Kényelmesen hanyatt fejve, egyik kezed a fejed alá, egy kispárnát pedig a vállad alá helyezve ugyancsak körkörös mozgással tapintsd át egyik, majd a póz megcserélésével a másik melledet.
	6. Ujjaid hegyével tapintsd át egyik, majd másik hónaljadat.
	7. Karodat a tested mellé helyezve ismételd meg a hónalj tapintását mindkét oldalon.
	8. Enyhén nyomd meg mellbimbódat, vajon ürül-e belőle váladék?

Szeretnél nyomom követni nőgyógyászati vizsgálataidat, hogy ne teljenek el évek két vizsgálat között? Ingyenes menstruációs, ovulációs és terhességi naptárunk kiegészítő szolgáltatása a nőgyógyászati vizsgálat kontroll. Regisztrálj, s ne maradj le egyetlen fontos vizsgálatról sem! ingyenes menstruációs naptárunkba! (2 percet vesz igénybe!)

A fenti összeállítás a Mellrákinfó.hu segítségével készült el!

Emlődaganattal diagnosztizáltak? Nem hagyunk magadra!

IRATKOZZ FEL BETEGTÁMOGATÓ HÍRLEVELÜNKRE!

Emlőrák - a diagnózis, amit senki nem akar hallani, mégis 8-9 nőből 1-et érint… Ha Téged is, akkor ezen az úton szeretnénk támogatni és olyan információkkal, tanácsokkal ellátni, melyeket nem biztos, hogy orvosod elmondott, vagy minden kérdésedre válaszolni tudott, de mi összegyűjtöttük neked - szakorvosok, egészségügyi szakértők bevonásával!

Feliratkozást követően 13 héten keresztül, 13 olyan hasznos anyagot küldünk email címedre, melyek a leggyakrabban felmerülnek emlőrák érintettek életében, vagy melyekről éppen senki nem beszél, pedig fontos lenne! Az első levelet mindjárt a regisztrációd után olvashatod!

IRATKOZZ FEL MOST!