Terhesvitaminok összehasonlítása

Számtalan terhességi vitamin található a piacon, de vajon milyen esetben jöhetnek jól? Mindenképpen érdemes szedned őket, vagy jobb, ha csak bizonyos esetekben alkalmazol hasonló étrend-kiegészítőt? Mivel a terhesség alatt a magzat a szervezetedből nyeri a fejlődéshez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, neked is többre lesz szükséged, mint korábban.

A terhesség első szakaszában mennek végbe a létfontosságú fejlődési folyamatok, és a hatodik hétre zárul le a magzat velőcsöve. Ehhez elengedhetetlen, hogy kellő mennyiségű folsavhoz juthasson a véráramodon keresztül, de az újabb kutatások eredményei szerint a B12-vitaminnak is nagy jelentősége van.

Emellett számodra is fontos, hogy elegendő kalciumhoz juss, hogy a terhesség alatt ne romoljanak meg a fogaid, de más vitaminoknak és ásványi anyagoknak is nagy jelentőségük van abban, hogy gond nélkül ki tudd hordani a babádat, és akár a hajhullást is megállíthatod a segítségükkel.

Természetesen ezekhez az értékes vegyületekhez a különböző táplálékok révén is hozzájuthatsz, ha azonban gondot okoz az odafigyelés, a terhesvitaminokkal biztosan hozzájutsz a kellő mennyiséghez. A legtöbb kismama attól tart, ha vitamint szed, óriásbabája születhet: ez a tévhit azonban teljesen alaptalan, egészen addig, amíg pontosan betartod az orvos utasításait.

Előfordulhat, hogy csak a terhesség első szakaszában lesz szükséged vitaminra, és, ha vérképed megfelelő, orvosod azt tanácsolja, hogy ne szedd tovább, vagy esetleg más összetételű vitamint javasol. 

Ismerd meg, melyik összetevőnek milyen élettani hatásai vannak!

A Folsav

• részt vesz a terhesség alatt az anyai szövetek növekedésében, a normál aminosav-szintézisben,
• hozzájárul a normál vérképzéshez, a homocisztein-anyagcseréhez, a normál pszichológiai funkció fenntartásához, az immunrendszer megfelelő működéséhez, a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez,
• szerepet játszik a sejtosztódásban.

A Jód 

• hozzájárul a normál szellemi működés fenntartásához, az idegrendszer normál működéséhez, a pajzsmirigy hormonok normál termeléséhez és a pajzsmirigy normál működéséhez,
• részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokban.

A Tiamin (B1 vitamin)

• a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokban,
• hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, a normál pszichológiai funkció fenntartásához és a szív megfelelő működéséhez.

A Riboflavin (B2 vitamin)

• hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, a nyálkahártyák-, a vörösvértestek -, a bőr és a látás normál állapotának fenntartásához, valamint hozzájárul a normál vas anyagcseréhez, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez,
• részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokban.

A Piridoxin-hidroklorid (B6 vitamin)

• részt vesz a normál cisztein anyagcserében, a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokban, az idegrendszer normál működéséhez, és a normál fehérje és glikogén anyagcserében,
• hozzájárul a homocisztein anyagcseréhez, normál pszichológiai funkció fenntartásához, a normál vörösvérsejt-képződéshez, az immunrendszer normál működéséhez, a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez valamint a hormonális aktivitás szabályozásához.

A Cianokobalamin (B12 vitamin)

• részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokban,
• hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, a homocisztein anyagcseréhez, a normál pszichológiai funkció fenntartásához, a normál vörösvérsejt képződéshez, az immunrendszer normál működéséhez, a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez,
• szerepet játszik a sejtosztódásban.

A Biotin (B7 vitamin):

• hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, a normál pszichológiai funkció fenntartásához, a haj normál állapotának fenntartásához, a nyálkahártyák normál állapotának fenntartásához,
• részt vesz a makro-tápanyagok normál anyagcseréjében.

A Niacin (B3 vitamin):

• részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokban,
• hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, a normál pszichológiai funkció fenntartásához, a nyálkahártyák normál állapotának fenntartásához, a bőr normál állapotának fenntartásához és a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.

A Pantoténsav (B5 vitamin):

• részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokban,
• hozzájárul a szteroid hormonok, a D-vitamin és egyes ingerületátvivő anyagok normál szintéziséhez és anyagcseréjéhez, és a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez, valamint hozzájárul a normál mentális teljesítményhez.

A Béta-karotin (A vitamin):

• részt vesz a normál vas anyagcserében,
• hozzájárul a nyálkahártyák, a bőr, a látás normál állapotának fenntartásához,
• hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez és szerepet játszik a sejtek normál differenciálódásában.

A Tokoferol (E vitamin):

• hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.

Az Aszkorbinsav (C vitamin):

• hozzájárul a normál kollagén képződéshez és ezen keresztül: 
• az erek normál állapotának, működésének fenntartásához,
• a normál csontozat fenntartásához,
• a porcok normál állapotának, működésének fenntartásához,
• a fogíny, a bőr, a fogak, normál állapotának fenntartásához,
• részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokban,
• hozzájárul az idegrendszer és a pszichológiai funkció fenntartásához, 
• hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, az E-vitamin redukált formájának regenerálásához,
• fokozza a vas felszívódását.

A terhességi vitaminok árai 2290- 6000 Ft között változnak.

Forrás: Femina.hu, terhesvitamin.eu

Ne maradj le várandóssággal kapcsolatos legfrissebb cikkeinkről,
iratkozz fel a TERHESSÉGI-hírlevelünkre:

Ajánlott orvosok

Dr. Murányi Zoltán

általános nőgyógyász, szülész-nőgyógyász, meddőségi specialista

Budapest

Adatlap

Dr. Kelemen Csaba

szülész-nőgyógyász és endokrinológus főorvos

Budapest

Adatlap

Dr. Major Tamás

szülész-nőgyógyász, lézerspecialista

Debrecen

Adatlap

További orvosok