Gyermekvállalás előtt érdemes az étrendedre is fokozottabban figyelned, mellyel kapcsolatban, ha bizonytalan vagy, kérheted dietetikus szakember segítségét is. Nagyon fontos, hogy változatos és rendszeres, szélsőségektől mentes étrended legyen, mely hozzásegíthet egy sikeres fogantatáshoz. A Termékenységi Tudástár 9. fejezetében Tárczy Virág dietetikustól megtudhatod, mit tehetsz azért, hogy a lehető legjobb állapotba kerüljön szervezeted és mielőbb megfoganjon kisbabád!

A pajzsmirigy alulműködés hazánkban népbetegségnek számít, mely a legtöbb esetben élethosszig tartó gyógyszeres kezelést igényel. Dr. Bérczy Judittól, a Budai Endokrinközpont holisztikus szemléletű endokrinológus főorvosától megtudhatjuk, mi mindenre érdemes ekkor figyelni.

Az emberi szervezet elsődleges és legfontosabb energiaforrása a szénhidrátokból származó glükóz. Azonban ha nem fogyasztunk elég szénhidrátot, a szervezetünk a szükséges energia előállítása érdekében a zsírraktárainkhoz fordul. A zsírok ketontestekké való lebontása egy alternatív energiaforrás a szervezet számára, amely segítségével akár az agyunk energiaszükségletét is képes rövid távon kielégíteni. Tartósabb éhezés során így próbálja megvédeni magát az emberi szervezetet és átmenetileg megoldást biztosítani az energiaigény kielégítésére.

Rekedt hang, köhögés, gombócérzés, nyelési nehézségek, - pár tünet, melyek a pajzsmirigy megnagyobbodására utalhatnak. Dr. Békési Gábor PhD, a Budai Endokrinközpont pajzsmirigy specialistája a strúma jeleiről és következményeiről beszél.

Az inzulinrezisztenciával kapcsolatos cikksorozatom következő részében az alapanyagokat veszem sorra, hogy mi az, amit jól be tudsz majd illeszteni a diétádba, és mi az, amit célszerűbb lenne elkerülnöd, ha inzulinrezisztenciával küszködsz.

A szervezet minél kiegyensúlyozottabb működését segítheti a megfelelő étkezés, ha emlődaganattal, vagy bármilyen más rákbetegséggel küzdünk. Nincs tiltólista, az élelmiszerek, ételek, italok nem tudnak kizárólag a tumoros sejtekre hatni, egyszerűen az ellenük való védekezést segítik. Kisa Judit dietetikus több mint húsz éve foglalkozik onkológiai betegekkel, most az Intima.hu olvasóinak segít eloszlatni a tévhiteket és útmutatást adni abban, mi is kerüljön az asztalunkra.

A PCOS- t nem is igazán betegségnek, hanem általában szindrómának tekintik, sőt, sokkal inkább egyfajta állapotról beszélhetünk, mely egy életen át elkíséri az illetőt. Igen összetett „betegség”, amely egyfajta hormonális (ill. komplex anyagcsere-) zavar miatt alakul ki. Mivel azonban a tünetek igen széles skáláját mutathatja, nem szűkíthető le csupán egy- egy domináns tünethez vagy ismert okhoz. Kiemelten fontos a helyes életmód, megfelelő étkezés.

Végre elérkezett a nyár, a meleg idő, a napsütés és ezzel együtt egy sor olyan változtatni való is, melyre gyakran nem is gondol az ember. A nyári hőség ugyanis befolyásolja a szervezetünk működését is, többek között a pajzsmirigyfunkciókat, így a pajzsmirigy alulműködésére használt terápia módosítására lehet szükség, máskülönben túlműködésbe csaphat át a probléma. A témáról dr. Békési Gábor PhD, a Budai Endokrinközpont pajzsmirigy specialistája beszélt. 

Amint valaki megkapja az inzulinrezisztencia diagnózisát, megtudja, hogy a betegség kezelésében nagy szerepe van – akár a diabetes esetében- a teljes életmódváltásnak. A megfelelő diéta összeállításával sokan önmaguk próbálkoznak az interneten keringő minta étrendeket figyelembe véve, ám valójában ennél sokkal összetettebb a személyre szabott diéta megtervezése.

Napjainkban egyre több nőről (és férfiről) derül ki, hogy inzulinrezisztenciával küzd. Általában, ha megszületik a diagnózis, hajlamosak vagyunk a kétségbeesés szélére kerülni és eltemetni eddigi életünket. Az kering a fejünkben, hogy betegek lettünk, ez biztos visszafordíthatatlan… A legtöbb nőben megfogalmazódik az is, hogy „most már biztosan soha többet nem ehet semmit”. Ezek teljesen normális gondolatok, kell egy kis idő ahhoz, hogy megnyugodjunk, és a kezünkbe vegyük a problémát illetve annak megoldását. Tárczy Virág dietetikus és inzulinrezisztensként osztja meg velünk tanácsait.

Nap, mint többször is elhangzik ez a kérdés különböző fórumokon leginkább a frissen diagnosztizált „betegektől”. Igen, a beteg szó részemről még mindig idézőjelben van, mert nem tartom az IR-t kimondottan betegségnek, de az tény, hogy már nem is egészséges állapot, így mindenképpen foglalkozni kell ezzel a helyzettel.
Tárczy Virág dietetikus az egyik legfontosabb kérdésre ad választ cikkében az inzulinrezisztencia diétájával kapcsolatban.

Sokszor hallhatjuk - miután megkaptuk orvosunktól a diagnózist, - hogy az inzulinrezisztencia kezelése 4 pilléren nyugszik. Tárczy Virág dietetikus segítségével sorravettük ezeket, és az egyik legfontosabb részhez hasznos segítséget is kapunk tőle cikkében.

Megszállottan diétázunk, mégsem sikerül a fölös kilóktól megszabadulni, szeretnék a figyelmükbe ajánlani néhány fontos dolgot! Wollák Zsuzsa, a János Kórház és a Gastroyal dietetikusának ajánlása fogyókúrázóknak.

Ha dietetikushoz fordulsz, érdemes lehet étkezési naplóval is készülj a találkozóra. Az étkezési naplóból sok információhoz juthat egy tapasztalt szakember veled kapcsolatban.

Naponta háromszor vagy ötször-hatszor étkezzünk? Mi a helyes? Melyik az egészségesebb? Ebben a kérdésben a szakemberek között sincs teljes egyetértés. A Diéta és Fitnesz dr. Farkas Kittit kérdezte a témáról.

Szeretnénk Nektek bemutatni, egy rendkívül sokoldalú szakembert, aki több évtizedes tudását és tapasztalatait fogja megosztani velünk november 19-én az autoimmun pajzsmirigy és IR betegségek diétájával, táplálkozásával kapcsolatban.